можно ли похудеть пока кормишь грудью

Я сама недавно родила второго ребенка и знаю как

трудно сбросить лишний вес...но в этом деле главное не лениться.Уменя еще два месяца

назад был вес 66кг а теперь я вешу 63 кг.Я просто изменила питание оказалась от вечных

перекусов ошибочно думала что если я много ем значит мой ребенок получает много полезного

в молоке.Но я изменила питание и мой ребенок от этого ни как не постродал.Сейчас я продолжаю

худеть и занимаюсь физическими упражнениями я стала больше себе нравиться.Дорогие женщины

не ленитесь заниматься собой ведь наши дети хотят видеть своих мам красивыми и подтянутыми.

Главное понастоящему этого захотет!Вы у себя одни!!!

Май 20, 2010 в 5:44 пп Я, например, кормлю грудью уже 2 года и не поправляюсь, а наоборот худею. Может это связано с тем, что ем понемногу и часто гуляю с ребенком, к сожалению моя лень не позволяет часто делать упражнения. Надеюсь себя преодолеть и устранить этот пробел. Все желаю достигнуть идеальных форм и верить в себя. Наши детки нас любят.

Июнь 5, 2010 в 3:36 пп Спасибо, отличная статья. Поднимает самооценку. Советы полезные.

Июнь 19, 2010 в 10:49 пп Поделюсь своим опытом. Мне 24 года, всегда весила около 65 кг, никогда не сидела на диете, но и есть всё подряд не успевала-то на работе некогда пообедать, то на учебе...

Рекомендации по обучению грудничков плаванию. Пять лучших способов засолки огурцов.

реально ли похудеть если кормишь грудью? × Все разделы Болтушки

Дом и семья

Девочки скажите, возможно ли похудеть при ГВ? и хочеться дочу кормить подольше :) , да и о себе подумать надо... :) начинаю меньше кушать молока меньше становиться.... когда можно будет фитнессом заниматься?(читала что пока кормишь ни бегать ни прыгать нельзя, правда ли это)? а то с каждым месяцем после рождения ребенка набираю стабильно по 2-3 кг. %) щас вешу 76 при росте 167. Ужас один :=-O: :=-O: :=-O: , живот вроде привела в порядок не висит уже, а вот попа и бедра тихий ужас!!!! к мужу стыдно подойти, да и одежда становиться маленькой.... :( надеюсь на отклики....... ;)

У Вас, наверное, спокойный ребенок? С ручным шилопопистым малышом легко худеется. :) Бег за сыном и поднятие по 200 раз за день сына, меня лично уменьшило на 4-5 кг дородового веса. :)

Кстати, до беременности была работа на ногах по 15 часов в сутки - так не худелось.Сообщение было изменено пользователем 11-09-2010 в 20:47 "Нет идеальных людей — просто найдите такого же #банутого как вы сами и остановитесь."[Эдди Мерфи]

:popcorn: подслушаю....

Как уже было сказано выше, на ребенке большое количество жиров отразится отрицательно, да и твоей фигуре полезным не будет.

* Старайся кушать вместе с ребенком, 4-5 раз в день и маленькими порциями.

* Употребляй в пищу супы, там есть и мясо, и овощи, полезные для организма. К тому же, чем есть мясо с картошкой, лучше тарелку супа. Объем такой же, а желудок полный, и калорий меньше.

* На завтрак ограничь сладкое, иначе через час ты уже опять проголодаешься (такие уж они, эти углеводы :) )

* Ну а вечером забудь дорогу на кухню ;)

Третий способ похудеть, когда кормишь грудью.

Забудь про специальные диеты для похудения!

У тебя сейчас только одна диета – правильное и полноценное питание, исключающее, однако, все аллергенные продукты, чтобы у ребенка не высыпало на коже и не было коликов в животе.

Однако учти следующие рекомендации:

* перед едой выпивай стакан воды, так ощущение сытости приходит быстрее. Хотя есть мнение, что вода разбавляет желудочный сок, и из-за этого ухудшается пищеварение. Ну здесь уже смотри по своим ощущениям.

* не ешь на ночь (в крайнем случае – стакан кефира или яблоко)

* исключи из рациона: жирное, жареное, мучное, насколько возможно – сладкое (маленький кусочек шоколадки не возбраняется, нельзя же совсем без сладкого ;) )

* опять же: при введении прикормов не доедай за малышом!

Отключен JavaScript У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.

Вы были не активны в течение 10 минут(ы).

Если вы хотите вернуться в чат, нажмите кнопку Я вернулся

Девчонки, большое всем спасибо за поздравления с ДР! Очень приятно!

много фот с ЗООпарка

Бубнюша : (02 Август 2016 - 09:36)

У меня фоточки с экскурсии

♥♥♥ КОСМЕТИКА BABY TEVA - летние скидки и бесплатная доставка ♥♥♥ БЕСПЛАТНАЯ курьерская доставка по Москве, почтой по всей России, а также в почтоматы и на пункты выдачи во все города РФ.

Прекратили кормить грудью - похудели или поправились?

А я похудела только тогда, в первый месяц после роддома, когда сидела на строжайшей диете!

А потом, когда начала вводить все остальные продукты в свой рацион, немного набрала, и так и хожу с лишними 7 кг (от добеременного веса)...

Natasya, такая же история. Пришла из роддома - минус 8кг, за 3 месяца минус 7 кг. И всё (это при том, что за Б набрала 22 кг). А вот моя сводная сестра, как перестала кормить, стала стройнее, чем до Б.

лично я поправилась, кормила три недели и была худее чем до родов, как только сын бросил, сразу 12 кг прилипли...

Мне кажется всё зависит от того, когда перестаешь грудью кормить.

Девочки есть ли какие либо диеты для кормящих мам, просто хочется кормить и худеть, говорят все на ГВ худеют, я пока набрала 2 кг...но дальше не хочу, подскажите если кто знает!Заранее спасибо, и где найти примерное меню на каждый день

Привет,Ир!А я наоборот,когда кормила,быстро сбросила вес,а когда бросила кормить,набрала 3 кг.

Мой сын родился с незверским аппетитом. Мне приходилось выдаиваться до дна. Через 2 месяца после родов от меня одни глаза остались. Молоко было очень жирное. Врачи запретили вообще что-либо жирное кушать. Пила молоко, кефир 0 %-ный, творог ела обезжиренный... Всё, что бы я не съела, моментом уходило в молоко. + Бессонные ночи и многочасовые прогулки с коляской в парках и скверах. Поэтому удалось набрать вес только тогда, когда перестала кормить (где-то к году). Вот. А теперь, спустя 4 года, думаю, как же теперь его сбросить!..))

я за 2 года сбросила с 80 до 70 кг ничего не делала, боялась за молоко, потом месяц тренажеров минус 5 кг, осталось еще 10 сбросить, пока кормлю и дома сижу, думаю закончу кормить выйду на работу скоро и похудею, если нет еще на тренажеры пойду.

Без всяких диет за время ГВ похудела так, что рёбра просвечивали ))) Самое классное, что грудь за то же время увеличилась на два размера ))) Потом, как отлучила от груди, поправилась уже...

Левина Наталья На этот вопрос нет однозначного ответа – все зависит от физиологии конкретной женщины, от ее гормонального статуса, от скорости обмена веществ и еще от множества других внешних и внутренних факторов. Однако всегда нужно понимать следующее: Во время кормления нельзя использовать никакие специальные диеты для похудения – питание должно быть сбалансированным и полноценным по объему Во время кормления противопоказаны серьезные физические нагрузки – возможна только оздоровительная физкультура. Есть лучше часто, но небольшими порциями (5 – 6 раз в день) Необходимо следить за стулом, не допускать запоров Несмотря на большую загруженность, кормящая мама должна ежедневно проводить достаточно времени на свежем воздухе, избегать стрессов и находить время для отдыха. Не забывайте, что вы всегда можете рассчитывать на помощь своих родных и близких. Помните: тот вес, в котором вы находитесь во время лактации, оптимален для полноценного кормления ребенка. Любую коррекцию веса вы можете осуществлять только после прекращения лактации.

Комментарии к "При кормлении грудью женщина худеет" (4):

При кормлении грудью можно похудеть - это факт, сама дважды убеждалась. Но вот после третьих родов, тяжелее похудеть, возможно уже и возраст играет роль.

последний пункт очень успокаивает)

полностью поддерживаю комментарий специалиста...для худения должно быть время после завершения лактации

Я очень сильно похудела при кормлении, молоко было очень жирным.

И вообще спасибо за поддержку и советы, оч мотивирует!

Моей дочьке 1,1 ест грудь. Молока хоть залейся до сих пор, одной грудью кормлю из другой течет. Заимаюсь фитнесом каждый день и очень строго слежу за питанием придрживаяь системы. Молоко не зависит от того сколько вы хомячите,я могла днями на кефире сидеть,а молоко прибывало и прибывало. Тут все чисто индивидуально. Но дочь за 5 минут никода не наедалась, по 15 минут на груди и молока 100% достаотчно.Ночью кушает по 2-3 раза почти не просыпаясь, спим в смежных кроватях потому все высыпаемся отлично

Я ни разу не сцеживалась, просто чаще прикладывала к груди - через 1-1,5 часа. Сначала молока было мало, а потом через месяца полтора все наладилось. Удачи Вам.

Нет, просто у меня было мало молока и дочка плохо набирала вес. Конкретно по поводу двойняшек не могу посоветовать. Но думаю, что совет - чаще кормить в любом случае актуален.

а еще соглашусь,что питание это очень важно. и кушать надо не за двоих,а для двоих. одна моя знакомая тоже жалуется на отсутствие молока,но ест то что она хочет,а не то что надо. пыталась ей объяснить что ребеночку нужно немного другое питание, но она уверена что творожная активия да еще и со злаками это ооочень полезно!

Как похудеть кормящей маме?

Как похудеть кормящей маме?

К тому же, исключительно грудное вскармливание в течение, по крайней мере, первых трех месяцев после рождения ребенка также помогает матерям терять вес быстрее, чем те, кто этого не делают.

Но помните! Перед началом любой программы по снижению веса тела поговорите со своим врачом. Ведь, несмотря на то, что можно вполне безопасно похудеть и кормящей маме, но вы также должны быть уверены, что ваш ребенок получает достаточный объем молока, а ваше ежедневное потребление калорий является адекватным.

Итак, как похудеть кормящей маме?

Когда можно начинать?

Конечно, вы уже можете приступать к работе над снижением собственного веса после окончания беременности, но лучше воздержаться от этого сразу после рождения ребенка до того момента, пока вы не получите одобрение от своего врача, чтобы начать программу похудения в послеродовой период.

Показателем того, что ваш ребенок получает достаточно молока, являются регулярно мокрые пеленки в течение дня и набор веса, соответствующий его возрасту.

Как кормящей маме, вам необходимо обратить пристальное внимание на свой ежедневный рацион питания. Чаще ешьте такие продукты, как свежие фрукты, овощи и постное мясо. Эта богатая питательными веществами диета поможет вам похудеть безопасно.

Исследования показывают, что белок имеет для организма особое значение, и адекватное его потребление поможет вам сбросить вес, поддерживать в норме мышечную массу и поскорее .

Грамотно подобранные упражнения во время кормления грудью помогут вам быстро, а главное безопасно похудеть.

разделыглавнаяновые темыдарим бриллиантырегистрацияистории похудениянаши диетыдиет рецептыкалькуляторы весакалькулятор рецептоввсе дневникиvip клубы (конкурс)худеем вместе (конкурс)беременностьлинейкиигрыфотоприколысонникзначения именнаши идеалынаши фотонаши сайтыузнай себяфото похуделиразгрузочные дниопросникирадиотв-онлайнпартнёры площадкиреклама на сайтеМужчиныБеременностьДетиСемьяПодругиХоббиЛюбовь 18+ПсихологияРецептыСны, гороскопКарьера, учебаЧто читаем?Твоё мнениеВнешностьДиеты, фитнесЗдоровьеНаши секретыЗнаменитостиОцените фотоПутешествияПокупкиИщу друзейЮморЖивой уголокОтзывыБарахолкаКино, Музыка, ИгрыНедвижимость автоО сайте Галя.руОбо всём!

всем привет! я сейчас кормлю грудью, ребенку уже год и девять мес.,но отучить пока не могу! некоторые говорят что когда кормишь грудью похудеть невозможно,а вы как думаете?кто похудел кормя грудью ребенка?

Я была тощая, когда кормила. Хотя ела что хотела. Сейчас уже почти 2 мес. не кормлю - немного поправилась. По-моему, лактация наоборот способствует похудению.

Я пока кормила похудела до 48 кг, меня жалели все и хотели накормить постоянно. Сейчас нормальный вес

ребёнку 3 месяца,я сейчас в том же весе что и до беременности,диет не держу,спортом не занимаюсь,пока не занимаюсь,палец на ноге болит,скоро начну

сначала у меня лишних 10 кг было, я вредного не ела.. строго соблюдала диету кормящей мамы... одно вареное мясо, овощи, крупы, ни сладкого.. ничего такого, небольшие порции... когда 2 месяца прошло и врач разрешила нагрузки стала качать пресс... сейчас уже ничего не делаю - вернулась в свою форму, лопаю все подряд)))

а вы делали что нибудь для этого?ну чтобы похудеть...

я наоборот похудела так, что скоро в минус уйду...


  • Юля Князева

    Вопрос: Можно ли похудеть при кормлении грудью?

  • Кира Ершова

    Вопрос: можно ли похудеть после родов,если кормишь грудью?

  • Ева Медведева

    Вопрос: как похудеть после родов,если ты кормишь грудью?